Terapia Online desde Getxo
La terapia online te permite cuidar de tu bienestar emocional desde el lugar donde te sientas más cómoda, sin renunciar a un acompañamiento cercano, humano y profesional.
Cuando necesitas apoyo, pero el tiempo o la distancia lo complican
Hay momentos en los que sabemos que necesitamos ayuda, pero encontrar un hueco entre el trabajo, la familia o las responsabilidades diarias no siempre resulta sencillo.
La terapia online te ofrece un espacio seguro y confidencial para hablar de lo que te preocupa, con la misma calidad y cercanía que una sesión presencial, adaptándose mejor a tu ritmo de vida.
Situaciones que podemos trabajar en terapia
Ansiedad y sobrecarga emocional
Cuando el estrés, las preocupaciones o el agotamiento empiezan a afectar a tu bienestar.
Autoestima y relación contigo
Trabajar la inseguridad, la autoexigencia o la forma en que te hablas y te cuidas.
Duelo y cambios vitales
Procesos de pérdida, rupturas, maternidad, cambios laborales o momentos de crisis.
Dificultades relacionales
Problemas familiares, de pareja o situaciones que generan malestar en tus vínculos.
PROCESO TERAPÉUTICO ONLINE
Cómo puede ayudarte
la terapia online
La distancia no impide crear un espacio terapéutico cercano y de confianza. La terapia online ofrece la flexibilidad necesaria para cuidar de tu bienestar emocional sin renunciar a un acompañamiento profesional y personalizado.
Aceder a terapia desde cualquier lugar
Realiza tus sesiones desde casa o desde el lugar donde te encuentres, sin necesidad de desplazamientos.
Encontrar un espacio para ti
Reserva un momento para parar, escuchar lo que necesitas y cuidar de tu bienestar emocional
Hablar con libertad y confianza
Un espacio seguro y confidencial donde expresar lo que te preocupa sin sentirte juzgada.
Adaptar la terapia a tu ritmo de vida
Compatibiliza el proceso terapéutico con el trabajo, la familia o cualquier circunstancia personal.
Desarrollar nuevas herramientas
Aprende recursos para gestionar emociones, afrontar dificultades y sentirte más segura en tu día a día.
Mantener la continuidad del proceso
Continúa tu acompañamiento aunque viajes, cambies de residencia o tengas horarios complicados.
Terapia online cercana y flexible
La misma cercanía, estés donde estés
La terapia online permite crear un espacio de confianza y acompañamiento adaptado a tu realidad diaria. No importa dónde te encuentres: lo importante es que puedas disponer de un momento seguro para escucharte, comprender lo que te ocurre y trabajar en tu bienestar emocional.
Las sesiones se realizan por videollamada, manteniendo la misma confidencialidad, calidad y atención personalizada que en la consulta presencial.
- Comodidad
- Espacio seguro y confidente
- Desde cualquier lugar
Un espacio para ti,
estés donde estés
La terapia online te permite recibir acompañamiento psicológico desde un entorno cómodo y seguro, adaptado a tus horarios y necesidades.
Dudas habituales sobre la terapia online
Es normal tener dudas antes de empezar terapia. Este espacio recoge algunas preguntas habituales sobre cómo son las sesiones, qué puedes esperar del proceso y cómo puedo acompañarte.
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí. Numerosos estudios han demostrado que la terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial para muchas dificultades emocionales y psicológicas. Lo más importante sigue siendo el vínculo terapéutico y el trabajo que realizamos durante las sesiones.
¿Qué necesito para hacer una sesión online?
Solo necesitas un dispositivo con cámara y conexión a internet, además de un espacio tranquilo donde puedas sentirte cómoda y hablar con privacidad.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones se realizan mediante videollamada en una plataforma sencilla y segura. Antes de la primera cita recibirás toda la información necesaria para conectarte.
¿Y si nunca he hecho terapia online?
Es una duda muy habitual. La mayoría de las personas se adaptan rápidamente al formato y, tras los primeros minutos, suelen sentirse tan cómodas como en una sesión presencial.
¿Puedo hacer terapia online desde cualquier lugar?
Sí. Siempre que dispongas de conexión a internet y un espacio con privacidad, puedes realizar la sesión desde casa, el trabajo o incluso si te encuentras viajando.
¿Qué ocurre si tengo problemas de conexión?
Si surge algún problema técnico, buscaremos la mejor alternativa para continuar la sesión o reprogramarla si fuera necesario.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia se adapta a cada persona y a sus necesidades. Habitualmente se comienza con sesiones semanales y posteriormente se va ajustando el ritmo del proceso.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
No necesitas llegar con las ideas claras. Muchas personas comienzan terapia precisamente porque les cuesta entender o poner palabras a lo que están sintiendo.
¿La terapia online puede ayudarme aunque lleve mucho tiempo sintiéndome así?
Sí. No importa cuánto tiempo lleves conviviendo con el malestar. Siempre es posible empezar a comprender lo que ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.